BMI 계산기

체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 예를 들어 키 170cm·70kg이면 70 ÷ (1.7×1.7) ≈ 24.2로, 대한비만학회 기준 "비만전단계"에 해당합니다.

대한비만학회 기준으로 18.5 미만 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 비만전단계, 25~29.9 1단계 비만, 30~34.9 2단계, 35 이상 3단계 비만입니다.

아니요. BMI는 근육량·체지방 분포·연령을 반영하지 못하는 참고 지표입니다. 근육량이 많으면 BMI가 높게 나올 수 있고, 정상 BMI라도 체지방이 많은 "마른 비만"일 수 있습니다. 건강 상태는 의료 전문가와 상담하세요.

정상 BMI(18.5~22.9)에 키(m)의 제곱을 곱합니다. 키 170cm이면 약 53.5~66.2kg이 정상 체중 범위입니다. 계산기가 이 범위를 자동으로 보여줍니다.

WHO는 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 보지만, 한국인은 더 낮은 BMI에서도 당뇨·고혈압 등 위험이 높아 대한비만학회는 23(비만전단계)·25(비만) 기준을 적용합니다. 이 계산기는 한국 기준을 따릅니다.

성인 기준이라 그대로 적용하기 어렵습니다. 소아·청소년은 연령·성별 백분위(성장도표)를, 임산부·고령자는 별도 평가를 사용합니다. 해당 대상은 전문가와 상담하세요.

아니요. BMI는 키 대비 전체 체중만 보므로 복부비만 여부는 알 수 없습니다. 허리둘레(남성 90cm·여성 85cm 이상)나 허리-엉덩이 비율, 체지방률을 함께 보는 것이 좋습니다.

체중이 줄거나 키 대비 체중 비율이 낮아지면 BMI가 내려갑니다. 다만 무리한 감량은 건강을 해칠 수 있으므로 식사·운동 계획은 의료·영양 전문가와 상의하는 것이 안전합니다.